Heb jij last van angst- en
paniekklachten?
En wil je dit weer onder
controle krijgen?

Als Angstcoach begeleid ik mensen om weer van hun angsten af te komen!

Door een intensief individueel coaching traject

  • Speciaal ontwikkeld voor angst- en paniekklachten
  • ​Wekelijkse individuele coaching
  • Ingedeeld in 3 belangrijke fases
  • ​​Locaties: Amsterdam, Utrecht, Best en/of volledige online begeleiding

Of vraag direct een gratis adviesgesprek aan.

Bewezen individueel coaching traject ontwikkeld voor angst- en paniekklachten...

Ik liep zelf ook jaren lang rond met stress, angst en paniekklachten. En ik weet uit ervaring dat dat geen pretje is…

Na het volgen van diverse studies in de psychologie en na jaren lange praktijkervaring heb ik mij volledig gespecialiseerd in angst en stress klachten.

En heb ik hier een uniek individueel coaching traject voor ontwikkeld waarbij ik mensen help om van hun angsten af te komen.

Of vraag direct een gratis adviesgesprek aan.

Stress coach

Ik ben Liana Verberg...

Expert in angst- en paniekklachten

Als ervaringsdeskundige en oprichter van BeTrue Stress Oplossingen is het mijn missie om mensen van hun stress, burn-out en angst klachten af te helpen.

Ik heb in het verleden veel last gehad van Stress en Angsten. Het begon op mijn 15e toen ik met een mes op mijn keel in Brazilië werd overvallen en bijna gekidnapt. Het is goed afgelopen maar het heeft jaren geduurd voordat ik er weer boven was.

Mede daarom heb ik een zeer effectief coaching traject gemaakt met alle technieken en kennis die mij destijds geholpen hebben om weer van mijn angsten af te komen.

In 3 verschillende fases help ik je van je angstklachten af...

Fase 1: Inzicht en bewustwording

In het begin van het coaching traject werken we samen uit wat je angst klachten precies zijn en hoe deze zijn ontstaan? Wanneer je angst nu wordt getriggerd en hoe je daar mee omgaat. We kijken ook naar eventueel anders stressoren in je leven die hier invloed op kunnen hebben.

Fase 2: Oefenen in het omgaan met de angst en paniekklachten

Zodra dit helder is krijg je praktische handvatten waarmee je dit stapsgewijs gaat veranderen. Via mindfulness leer je hoe hoe je je angst signalen kan herkennen, jezelf kan ontspannen en hoe je met deze angstgevoelens om kan gaan. Hierdoor kan je jouw angsten steeds een beetje meer verwerken. Je hoeft steeds minder situaties te vermijden waardoor je steeds meer zelfvertrouwen krijgt. 

Fase 3: Voor jezelf zorgen vanuit compassie en acceptatie

Je hoeft niet meer voor delen van jezelf weg te lopen. Je krijgt meer zelfacceptatie en je leert om meer op jezelf te vertrouwen.  Hierdoor ga je betere keuzes voor jezelf maken waardoor je je gelukkiger gaat voelen en meer in balans blijft.

Wat leer je tijdens het coaching traject?

In de coaching oefenen we hoe je op een goede manier met je angsten om kan gaan. Hierdoor ervaar je meer veiligheid, rust en vertrouwen in jezelf. Je hoeft steeds minder lastige situaties te vermijden en komt daardoor meer in je kracht te staan. Hierdoor durf je verandering teweeg te brengen en echt jezelf te zijn en zo weer balans in je leven te brengen.

  • Je krijgt inzicht in de emotionele oorzaak van je angsten
  • ​Je wordt bewust van de werking van je patronen die jouw angsten in stand houdt
  • ​Je leert omgaan met angst en piekergedachten
  • ​Je leert effectieve ontspanningstechnieken en oefeningen om je emoties te reguleren
  • ​Je ontdekt tools en handvatten om weer grip op je angst te krijgen
  • ​Je leert minder te oordelen en meer compassie te krijgen voor jezelf

Of vraag direct een gratis adviesgesprek aan.

Uitstekend
Gebaseerd op 26 recensies
Lieke Crombach
Lieke Crombach
28/03/2023
Wat ben ik blij dat Liana op mijn pad is gekomen! Twee jaar geleden kwam ik met een burn-out thuis te zitten. In die periode ervaarde ik veel angst en paniekklachten. Vanaf de eerste afspraak voelde ik mij op mijn gemak bij Liana. Ze is professioneel, geduldig en weet al heel snel de kern te raken. Wat mij enorm heeft geholpen in dit traject is de combinatie van mindfulness oefeningen en cognitieve gedragstherapie. Hierdoor heb ik echt een andere houding ontwikkeld tegenover de problemen die ik ervaar. Momenteel kan ik met veel meer compassie kijken naar mijzelf en heb ik geleerd minder te oordelen. Ik sta steviger in mijn schoenen en durf weer te vertrouwen op mijn intuïtie. Vanwege de afstand hebben we alle sessies online via Zoom gedaan. Persoonlijk heb ik dit als heel prettig ervaren. Ik kan haar bij iedereen met angst en burn-out klachten aanbevelen!
BLACKFISH Brand New & Vintage
BLACKFISH Brand New & Vintage
29/12/2022
Timo Cox
Timo Cox
29/12/2022
Liana is een hele sympathieke, relaxte en deskundige stress coach die mij op een prettige wijze heeft begeleid met het omgaan met mijn stress en overspannen klachten. Niet alleen heeft ze mij geleerd om te gaan met stress en gerelateerde gevoelens wanneer het 'te laat is', maar we zijn ook in mijn verleden en kindertijd gedoken om te kijken waar deze gedachten en gevoelens nu écht vandaan komen. Dit allemaal gelukkig wel op een relaxte, laagdrempelige en vooral lieve manier 😉 Ze is echt een topper en heeft mij heel goed geholpen!
Maarten Peters
Maarten Peters
03/11/2022
Ik ervaar Liana als heel professioneel, warm en heel vertrouwd. Op een laagdrempelige maar doortastende manier heeft ze me heel goed geholpen.
Rosanne Meyer
Rosanne Meyer
10/10/2022
Marco Bravo
Marco Bravo
19/09/2022
Erg blij met de coaching van Liana, aanrader!
Eric ten Haaf
Eric ten Haaf
03/12/2021
Mindfulnes coaching door Liana was erg nuttig en leerzaam. Ze weet met haar intuïtie zeer snel de vinger op de zere plek te leggen. Op haar toegankelijke manier weet ze dit te verwoorden en mbv praktische oefeningen kun je hiermee aan de slag. Zij begeleidt jou het hele traject en stuurt bij waar nodig. Deze coaching is een aanrader!
Esther Teunisse
Esther Teunisse
07/11/2021
Liana is een echte professional en heeft veel ervaring in haar vakgebied. Door corona was de training digitaal maar door de afwisseling van het krijgen van informatie, filmpjes kijken, gesprekken voeren en oefeningen uitvoeren was dat geen belemmering voor de inhoud van de training. Ik heb de training als erg nuttig ervaren en kan deze training van Liana aan iedereen die beter met stress wil leren omgaan aanraden.
Mark Zeinstra
Mark Zeinstra
29/10/2021
Erik Nieuwlands
Erik Nieuwlands
18/10/2021
Prettige training die me echt verder heeft geholpen

Hoe hebben anderen het coaching traject ervaren...

“Liana heeft mij geholpen om in mijn kracht te komen. Door vaardigheden en waardevolle inzichten te bieden. Ik leef een veel bewuster, waardevoller leven met veel vertrouwen in mezelf en de toekomst. Ik heb de regie, dat voel ik heel sterk. De relatie tussen Liana en mij voelt als een gelijke. Ik heb me nog nooit een patiënt gevoeld.” N.

“In een periode dat ik uit balans geraakt was heb ik door de gesprekken met Liana opnieuw geleerd om mijn aannames te onderzoeken, en om mijn denk- en gedragspatronen te herkennen, en te veranderen. Door de mindfulness oefeningen die ze initieerde, kwam ik in het hier en nu tot rust. Liana combineert in haar aanpak theorie en praktijk, (Mindfulness Based Cognitieve Therapie) die combinatie werkt voor mij goed, het heeft geleid tot hernieuwde inzichten, meer balans, vitaliteit en meer innerlijke rust. Liana is een vriendelijk mens, fijn om mee te werken!” J.

Al meer dan 500x aangevraagd...

In de coaching oefenen we hoe je op een goede manier zowel je grenzen als je wensen naar je omgeving communiceert. Hierdoor durf je verandering teweeg te brengen en echt jezelf te zijn en zo weer balans in je leven te brengen.

  • Je krijgt inzicht in de emotionele oorzaak van je stress
  • Je wordt bewust van de werking van je patronen dat jouw stress in stand houdt
  • Je leert omgaan met angst en piekergedachten

Al meer dan 500x aangevraagd...

  • Speciaal ontwikkeld voor burn-outs & aanhoudende stress
  • Wekelijkse individuele coaching
  • ​Ingedeeld in 3 belangrijke fases

Of vraag direct een gratis adviesgesprek aan.

burn out behandeling