Een jaar geleden werd het mij allemaal teveel. Ik stelde geen grenzen en probeerde alle ballen (werk, gezin en mijn sociale leven) hoog te houden. ik zat tegen een burn-out aan, zag mijn zelfvertrouwen verdwijnen, voelde geen kracht en creativiteit meer. Na jaren therapie was ik behoorlijk sceptisch. Waarom zou het dit keer anders zijn?

Bij Liana stond praten niet op de voorgrond. Iets wat ik niet gewend was. Door Mindfulness technieken werd mij eerst geleerd om werkelijk te ontspannen en om vanuit die staat te gaan voelen. Daardoor kwam ik tot de kern van mijn gevoel en gedachten ipv een onoverzichtelijke opeenstapeling van emoties en pijnlijke gebeurtenissen. Door te focussen op deze kern kon ik inzien waar mijn daadwerkelijke pijn, angsten, trauma vandaan kwam, beginnen met het benoemen, verwerken en beïnvloeden van deze emotie en angst.

Het was hard werken, geduld hebben met mijzelf, continue mijzelf scherp houden en in contact met mijn gevoel blijven door Mindfulness. Voor het eerst in mijn leven heb ik hierdoor mijn daadwerkelijke valkuilen, en angsten onder ogen kunnen zien en heb ik de moed gekregen om de confrontatie aan te gaan. Ik heb daardoor keuzes gemaakt vanuit rust en vertrouwen i.p.v paniek en pijn.

Ik heb dankzij de coaching van Liana de moedigste beslissing ooit kunnen maken. Gekozen voor mijn rust, mijn kinderen en gezin en mijn creativiteit zonder mij te laten beïnvloeden door de mening van anderen. Mijn werk op een lager pitje gezet. Iets wat ik nooit heb gedurfd.
Liana heeft mij geleerd in contact te komen met mijzelf. Te luisteren naar mijn angst en deze daadwerkelijk te voelen, maar tegelijkertijd ook in te zien dat deze angst niet erg is. Hij hoort bij mij maar hoeft mijn keuzes niet te bepalen. Door Mindfulness en het herhalen van helpende gedachtes lukt mij dit steeds beter. Ik ben er nog niet helemaal, maar door de handvatten die Liana mij heeft gegeven weet ik zeker dat ik er ga komen. ik ben zo dankbaar.
Shannon