Ontspanningsoefeningen voor stress Ontspanningsoefeningen tijdens stress zijn cruciaal voor uw lichaam om op een dieper niveau te ontspannen. Vaak als je mensen vraagt wat ze doen om te ontspannen, noemen ze bijvoorbeeld sport, lichaamsbeweging, praten met mensen, tv kijken, lezen, gamen, etc. Dit zijn natuurlijk ook activiteiten die onze gedachten afleiden van dingen waar we […]
[:nl]Wat is het verhaal achter BeTrue? Hier mijn verhaal.[:]
Piekeren stoppen: hoe doe je dat? Stoppen met piekeren, ja waarom doen we dat niet? Op de vraag waar mensen het meeste last van hebben als ze stress hebben is het antwoord vaak piekeren. Best een bizar fenomeen piekeren. Een soort van vast zitten in je hoofd. Vol scenario’s die we afspelen waar we niet […]
[:en]BeTrue stands for really being able to be yourself. All too often we have strayed too far from ourselves. We often live on autopilot and are stuck in certain patterns, which we would gladly break away from. We often know exactly what we would like to change, but it's not working. How come?
In our lives, we deal with various experiences. Some of these experiences have affected us on an emotional level, causing them to have made an impact on our self-esteem. The experiences that affected us and our insecurity have shocked us. [:nl]BeTrue staat voor echt jezelf kunnen zijn. Te vaak zijn we van onszelf verwijderd geraakt. We leven veelal op de automatische piloot en zitten vast in bepaalde patronen, waar we maar al te graag uit zouden willen komen. We weten vaak precies wat we zouden willen veranderen, maar toch lukt het niet. Hoe komt dat toch?
In ons leven krijgen we met verschillende ervaringen te maken. Sommige van deze ervaringen hebben ons op emotioneel vlak geraakt, waardoor het een impact op onze eigenwaarde heeft gehad. We zijn geschrokken van de ervaringen die ons hebben geraakt en van onze eigen onzekerheid. [:]
